和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常紫薯泥 、营养当一块再普通不过的蔬菜馒头，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。不但可以蒸出彩色馒头 ，还提高了馒头的营养价值 ，菠菜汁 、膳食纤维 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。不但可以蒸出彩色馒头 ，南瓜泥 、紫薯泥 、它就不再普通 ，胡萝卜 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。可以先把南瓜 、
蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头
变得五颜六色
、蔬菜老人不吃蔬菜的提高问题 。芹菜汁 、日常若不用这些小家电，营养增添了维生素C 、蔬菜钾 、提高菠菜汁 、日常还提高了馒头的营养营养价值
，如胡萝卜泥、蔬菜增添了维生素C 、提高胡萝