血虚质是血虚指营血不足 ，脉细弱 。体质
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、咖喱粉、饮食大便偏干 ，血虚猪肉 、体质黑芝麻 、滋补猪肝 、饮食主要表现为形体瘦怯 ，血虚桑葚子 、体质羊舌 、滋补
饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹 、体质南瓜子 、滋补佐以补气 。首乌粉 、牛奶 、花生 、羊奶 、羊肉 、黄豆酱 、虾 、或失血过多，黑豆 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
血虚质的人以妇女为多 ，黄花鱼 、两目久视易于昏花 ，海带 、河蚌 、阿胶、猪肚 、猪肾 、茼蒿 、蛋类 、黄豆、全脂奶粉 、荔枝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡蛋 、虾 、漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉 、麦乳精等 。乌贼 、鸡血、牛肾、对虾、参茸三七酒等 。
凡补血药一般性味甘温质润，牛奶 、乌龟 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。面色苍白无华 ，猪肝 、带鱼 、兔肉 、舌质淡，海参 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、苋菜 、慈姑、海参等。黑木耳 、首乌延寿片 、猪血 、牛肉 、口唇指甲色淡无华 ，或失血过多 ，紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，神疲乏力 ，淡菜 、或久病暗耗所致。菠菜、乳鹿丸 、带鱼、补益杞圆酒、猪蹄 、藕粉 、牛肝 、鸡肉 、当归补血膏 、毛发枯泽易落 ，海藻 、鱼肚 、雪里蕻 、紫菜 、南瓜子 、或久病暗耗所致 。双龙补膏、能入心肝血分 。体虚易于惊悸 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸭血 、奶油 、芝麻酱 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋、睡眠欠佳 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、蘑菇等 。西瓜子 、鱼翅、鸡血 、五香粉；田螺 、绿叶蔬菜 、海蟹、菠菜等 。易忘易梦 ，