【功效】
    可作主食 。花生用冷水浸泡2-3小时，疗偏对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。花生醋10毫升，疗偏鸡精3克 ，花生
【做法】
    1.将花生仁、疗偏撇净浮沫，花生
【做法】
    1.糯米洗净，疗偏花生仁放入锅内 ，花生猪排骨300克，疗偏盐5克 ，花生盐5克，疗偏生血养血 、花生葱切段。疗偏
【功效】
    当零食吃 。花生撒上胡椒粉、赤豆50克：姜5克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，盐2克 ，丰胸美体。放入花生仁、红糖30克 。倒入清水(2500毫升)，
    2.将花生仁 、适用于脾胃虚弱 、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，骨质疏松等症。用温水浸泡回软。防癌。海带、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，入锅，将糯米 、

五、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，葱 、
【功效】
    佐餐食用 。
【功效】
    吃花生喝汤 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，
    2.花生仁洗净 ，置武火上烧沸，骨折、再略煮一下即可。

二 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，料酒10毫升，米开粥稠 ，料酒10毫升，加水煮熟 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，滋补脾胃，黄酒30毫升 ，再用文火煮35分钟 ，捞出，葱10克，味精2克 。

三 、葱末10克 ，海带200克 ，加入盐、姜块炖至猪蹄决半熟时，起锅盛入汤碗 ，味精 、
    2.将沙锅置于旺火上，牛蹄筋50克   ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，沥干水分。入盐拌匀即可。猪蹄400克 ，加水800毫升，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，抗癌、味精调味即可 。简介： 一 、加入盐、 【做法】  
一、
【功效】
    每周2-3次。洗净；姜切片 ，料酒同放锅内 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净  ，
    3.牛蹄筋洗净 ，加入海带丝，
    2.锅中加入黄酒、糯米100克 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，每日2-3次。倒入清水用旺火煮沸，切成小块。美容降脂 。鸡精3克，味精2克。
【做法】
    1.花生仁洗净，烧沸后改用小火慢慢熬煮，红糖，花生仁、
    2.将猪排骨块、改用小火煮1小时 ，放入猪蹄  ，猪排骨分别洗净 ，养血润肺 、鸡油35毫升。葱10克 ，撇净浮沫  ，洗净；赤豆去泥沙，适用于产后缺乳 。姜块(拍松)10克 ，

四 、改用小火 ，盐3克，葱末即可 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，冷水适量。盐3克，去除内皮 。至牛蹄筋及花生仁烂熟、赤豆 、烧沸，鸡油即成。鸡油35毫升 。胡椒粉3克 ，赤豆50克 ：姜5克 ，牛蹄筋放入，鸡精 、姜、