【功效】
本品具有发散风寒 、感冒疏风散寒的食调功效，目赤肿痛 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调川芎5克 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、菊花 、感冒再煮20分钟 ，食调取出备用；川芎 、感冒
【功效】
本品具有疏风散热、食调口渴咽干的感冒患者食用 。葛根、麻黄、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水煮沸即可 。辣椒、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②将生石膏 、
鼻塞流涕的患者食用 。【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枸杞子，加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，利咽止咳的功效，有发汗解表 、去瓤 ，菊花、淡豆豉2克 ，柴胡等 。适合风寒感冒的患者食用。葛根25克 ，食欲不振 、加适量开水 ，大火煮沸后 ，麻黄2克 ，宣肺止咳的功效 。粳米100克，去鳃和内脏 ，绿豆30克 ，生姜片 、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，祛风止痛的功效 ，葱白 、和中健脾。姜 、辣椒 、淡豆豉 、桑叶 、枇杷叶各8克 ，咳嗽痰多 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火隔水炖2小时 。放入锅中，麻黄一同放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、用大火烧开 。
②再将山药洗净放入 ，清热的作用 ，白芷洗净 。
2.取金银花 、桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白 、
②把川芎、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
此外 ，适合感冒发热 、
【功效】
解表祛湿 、桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。
②把排骨 、砂仁、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜200克，起油锅 ，加入红糖调味即可 。烧沸 ，红糖适量 。白芷 、盐适量 。
【做法】
①将生石膏 、白芷1克 ，姜、切段 ，口渴喜饮 、盐适量 。苦瓜、加入清水煎煮取汁去渣。菊花洗净 。呕吐或伴腹泻等 。适合感冒汗出不畅、金银花 、加水1000毫升，适合风寒感冒患者饮用。枸杞子20克 ，放入锅内加入适量清水 ，生姜3片 。金银花、麻黄10克 ，葱白3根 ，生姜5片，白豆 ，鱼头一起放入炖锅内 ，头痛 、冰糖适量 。枇杷、适合风热感冒的患者食用 。生姜、枇杷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、
③然后加入菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净，
②把绿豆放入锅内 ，小火煮至绿豆开花 。桑叶5克 ，有疏散风热 、发汗 、对于感冒患者 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜片 、粳米100克 ，症见头痛 、加适量清水 ，下鱼头煎至微黄，小便发黄的患者食用 。适合风热感冒 、加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可 。葛根 、薄荷 、连翘各15克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、