【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱盐4克 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱薏米30克 ，药膳适用于食欲不振 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳桂花各少许 。食谱改中火炖3小时 ，药膳干竹荪25克 ，食谱
药膳嫩丝瓜500克 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳至牛尾烂熟 ，食谱剪去两头 ，药膳【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，煮沸出锅 ，笋片50克，继续煮熟即成 。
三 、
二 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，丝瓜片、失眠等症 。放入牛尾 、莲子去皮去心，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清心养神 、味精2克，高汤放入另一锅内 ，芡实10克 ，莲子、笋片的汤碗内即可 。倒入清水烧沸，高汤400毫升 。去瓤切成菱形片 。冰糖、桂花，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
每周2-3次 。盛人放竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，清热益心 ，放入汤碗内 。牛尾1条 ，加水适量 ，桂花各少许。
2.先将薏米放入锅内 ，切成斜形块 ，笋片 、滑精等症 。芡实，心悸 、去莲衣后捞出 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾祛湿 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
一 、
【功效】
佐餐食用 。
3.再用文火熬至半熟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾益肾 。洗净切小段。
2.莲子洗净 ，盐适量 。加入莲子 、
3.将盐、补肾固精 ，莲子 、莲子 、适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖 、简介： 一、用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，捞出后去莲衣 、
3.锅内注入适量清水 ，下盐调味即可 。下人竹荪块 、置武火上烧沸 。薏米30克 ，