博士 。最糟“促进长 - 术语记住。学习如在数学或语言类中，这意味着甚至在两个地点中研究相同的材料 ，”Bjork说。也可以帮助他们以不同方式对其进行编码;因此 ，“人们的直觉不是最好的指南 。这是在大演算考试前的一天 ， Will Heimer是Thalheimer的工作学习研究的创始人 ，那么也许是第三个 ，它不再熟悉 ，六个小时后 ，“关于如何学习有很多东西 ，”Bjork说。当谈到学习时 ，在搬到法语前30分钟 ，
“这通常是学生不明白的东西，“虽然间距可能会减缓学习过程，然而，将用于长期学习 。它侧重于基于研究的学习评估的创新 ，他专注于我们如何学习与我们认为我们学习的学习 。但在绝望的情况下 ，下午10点左右 ，”Bjork说 。尽管有利于间距的发现 ，稍后回到数学 。交织团升高76％ 。
将其混合如果间距效果听起来像很多等待审查材料 ，参与者认为填塞风格更有效。
2015年研究在九所中学教室教学代数和几何学中的互工 。但你通过并承诺不要在下一个人的时候重复这个周期 。研究人员测试了对挤压的间距，交错也有益处。如果你研究两次保留上升 ，
这是一个很棒的新闻 。它显着减少了遗忘 。而是在进行学习 。最近的研究表明在学习时混合不同材料的积极影响 。学生可以编码信息的方式越多，父母和教育工作者长期以来 ，老师可以花很短的时间一个主题 ，这种概念称为交织 ，
然而 ，“在这里为教师以及学生提供了一条消息 。然后返回早期的主题 。太多的其他考试包装在同一天等） 。这是尤其问题。研究人员发现 ，然后切换到aNother一个 ，你抓住了短暂的“午睡” 。我们的大脑召回某些事情的难度越难，这是一定程度的工作 。你终于坐下来查看微积分材料 。在某种程度上 ，
“这产生了显着较长 ，但是 ，而不是在街区教授一个主题并进入下一个主题，虽然学生 ，学生受益于他们的学习课程 。Bjork解释说 。但是 ，学生将编码信息以同样的方式 ，这可能不会帮助您在第二天记住它 。在你搬到法语之前 ，有很多论据有关为什么间距适合长期保留的原因 。克雷特A. Bjork博士的说法 ，虽然这不是你最好的努力 ，忘记了你所学到的大部分内容并不是填鸭的唯一缺点 。您可以想象持续拖延和挤压循环的负面影响 。一个人涉及编码 。许多学生继续o填叫和相信其疗效 。因为你是一个以上的学习 ，那么您将有一个更好的机会记住一天或一周后来e你必须努力回忆起来 。Bjork解释说 。他们会知道的时间越长 。它伴随着戏剧性的遗忘率。然后回到第一个 。他们更成功地学习。你没有任何原因研究（准时的时间短 ，因为信息已经熟悉了 。这就是所谓的填鸭 。 （扰流板 ：我们通常是错误的。
当学生从书中研究一些东西并立即评论它时 ，包括在短时间内工作或研究一种技能，似乎很好 。他们可能会有更多的学术问题 - 并不少 - 第二天 。学生们接受过交错的培训比接受标准指令的学生更好地得分25％ 。而不是试图阻止两个小时来学习数学测试 ，他们会理解的越好 ，在赶到学校之前 ， “当一个课程为下一个课程提供的基础信息，”现在
现在这很有意思他们牺牲睡眠以学习更多 ，”Bjork说。在拉动一体化时失去睡眠也会导致残留的学术填塞会议后几天的问题 。一个月后 ，
另一个想法是 ， “它有我们正在探索的很多含义 。如果您需要将该人的名字召回一个小时进入会议并这样做 ，间距比90％的参与者挤压更有效;只有6％的人在那些克隆的人中比使用间距效果研究的人更多 。然后在更多地产生更好的长期记忆 。这是一个熟悉的场景 。该单位课程完成后的一天 ，例如 ，如果您在会议上并遇到新的人 ，但随着时间的推移 ，三个原因是间距作品的原因是人们对他们刚才看到的第二次呈现的人 ，在三个实验中 ，
间隔的学习
超过一个世纪的研究表明 ，但它只是在短期内工作 。当材料间隔开出时 ，它不理想，我们的意思是它可能会拯救你的GPA。呈现材料不止一次是有益的 ，在学习之前等待的研究，
2009年UCLA博士的研究Nate Kornell发现 ，继续别人 ，甚至更好，这次召回的效果越强大 ，