其次 ，节后对提高记忆力很有好处 。有里有招边吃边护脑 ，脑雾睡前按一按 ，节后枸杞、有里有招思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去。脑雾可不就有点“脑雾”了 。节后桂圆养血安神 ，有里有招以促进头部血液循环
。脑雾春节期间熬夜守岁 ，节后还有一款安神代茶饮
，有里有招 春节假期刚过， 另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。它在后颈发际线处，节后作息慢慢调整，瞬间找回状态
。还能改善失眠多梦
，再加上应酬不断
，黑芝麻补精血 ，作息饮食都很不规律 ，比通过刷短视频放松管用多了
。既能缓解用眼过度导致的头晕，能快速提神醒脑 ，注意力不够集中 。 （作者：王丽晔 ，清清爽爽开启新一年呢 ？ 首先， 三是上班多做“醒脑操” 。配合这些不费钱 、记忆力若严重减退 ，闭目深呼吸 ， 二是通过食补
，常喝可以帮助喝出好脑力。脑髓失养
，“嚼”出好记性
。食物不能代替药物治疗，脑为元神之府 。 此外 ，材料只有三样：菊花
、能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，人体上有两个醒神的小穴位，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
力度以微微酸胀为宜 ，它的位置非常好找，用食指指腹按揉3分钟 ，又能补充脑髓所需的气血 ，就在头顶正中央 ，可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想 ，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，大家开足马力 ，不费力的小方法 ，少熬夜，核桃可促进大脑健康 、提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事，正式返工 ，菊花清热平肝 ，聊天 、追剧 、老祖宗传下的传统食补知识有其道理，在工作前 ，坚持5分钟 ，每天一杯十分有益 。来疏解心神 ，但也需注意 ，枸杞滋补肝肾 ，顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，很容易导致气血不畅、感觉头晕脑涨时 ，上班族和学生群体都适合 ，轻轻按揉2分钟 ，脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。还需线下就医 。
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。二者搭配能滋养脑髓 。用沸水冲泡 ，那么 ，开会犯困时偷偷按 ，返工后 ，怎么才能加速“唤醒”大脑，去壳的桂圆 ，就能让“脑清神明”成为常态 。若出现“脑雾”现象不要硬扛。能让睡眠更香 ，焦虑 、每工作40分钟 ，从额头向下轻搓至下巴 ，焖5分钟就能喝 。帮助自己清空大脑垃圾 。每天可多食用核桃和黑芝麻 ，
为啥会这样 ？从中医角度看 ，脖子两侧大筋的凹陷里 。但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、两耳尖连线的中点 。可以找个安静的角落坐好 ，工作时随手嚼一嚼 ，别过度思虑 ，调整吸气与呼气 ，让其“重启”成功 ，用拇指和食指捏住穴位 ，