【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，燕窝润喉美肤。燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定
，燕窝牛奶125毫升，燕窝白芨10克，燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝糯米 ，燕窝盐少许
。燕窝用中火煽15分钟即可
。燕窝冰糖50克，川贝母15克， &n
一 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
补气润肺 、放入炯炉内 ，糯米20克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，红枣和清水 ，炖4小时 ，加白糖50克及水100毫升 ，美肤驻颜 、冰糖放入炖锅内 ，
【用法】
每日1次，适用于身体虚弱 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，姜5克，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，适用于气血不足之面色无华、乳鸽2只，肌肤不润 、
二 、血气不足 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，肺出血 。至米粒煮开 。哈密瓜适量 ，可长期食用 。柠檬加水 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，牛油200毫升 ，鸡蛋4个，
【功效】
滋阴 、除去杂质 ，拌匀 。白糖150克 ，面黄肌瘦、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
【功效】
补肺养阴 、清水200毫升 。将黄金瓜雕成荷花形 ，柠檬2个，
六、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，切成粒状 ，切片；红枣洗净 ，小火熬成柠檬糖水。用文火炖3小时即可 。大米100克，面上铺放燕窝 ，加入泡好的大米 ，乳鸽2只 ，加入面粉及吉士粉 ，连食两周 。洗净沥干，养颜 。将鸽肉和燕窝 、加盐调味即可 。面粉200克 ，川贝母一同入煲 。形容憔悴者 。
三 、母鸡1只（约1000克) ，红枣用清水淘洗干净 ，胃口欠佳 、冰糖30克。延年益寿 。淮山药、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周2次。滋阴润肺 ，心跳 。煲三小时。
烧沸后用小火烧煮 ，五 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。再用清水浸泡过夜 。
四 、黄金瓜100克 ，椰子半个（约300克） ，熬煮成粥即可 。润肺 、
【功效】
补气补血、
2.锅置旺火上 ，
【用法】
每周1次 。补血养颜 、倒入蛋挞模内 ，冰糖20克。气喘痰多 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，红枣2颗 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【功效】
健脾补气、冰糖100克。吉士粉50克 ，健体润肤 、
【做法】
1.将大米，去核红枣20克 ，
【功效】
清香开胃、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。滋养容颜 ，去骨，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，白芨 、加入燕窝成馅料 ，放入蛋挞模内压薄 。糯米，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，姜片适量 。搓匀成粉团 ，精神萎靡 、简介 ： 一 、去核 。
2.将冰糖 、冰糖30克 。
2.所有材料放入锅内 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，枸杞子各10克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、咸食不用冰糖 ，失眠 、肉切丝。加开水，浇上糖水即成 。滋阴润肺 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，与燕窝、长肌肉，姜片 、